Opustite se u "Mindfulness kutku" u knjižnici
Sveučilišna knjižnica predstavlja vam novi Mindfulness kutak – kutak u kojem se možete opustiti i napuniti baterije. Nalazi se u Znanstveno-istraživačkoj čitaonici (lijevo od pulta za posudbu) i otvoren je od 9:00 do 00:00 radnim danom, subotom od 9:00 do 23:00 i nedjeljom od 9:00 do 20:00 sati.
Stres je neizbježan dio studentskoga života. Biti student znači da se mnogi po prvi put odvajaju od obitelji i dolaze u novu sredinu. Također se stvara potreba za uspjehom na fakultetu. Umjerene količine stresa smatraju se pozitivnima i dobra su motivacija. Ipak, u većini se slučajeva radi o velikim količinama stresa, koji mogu ostaviti dugotrajne posljedice na psihičko i tjelesno zdravlje.
Iako Sveučilišna knjižnica ne može nadomjestiti razgovor sa psihologom i stručnim osobama o problemima koji vam zadaju stres, ona vam može pomoći u opuštanju i njegovanju vašeg mentalnog zdravlja.
Stoga vas pozivamo da se opustite u našem novom Mindfulness kutku, koji se nalazi na samome kraju Znanstveno-istraživačke čitaonice.
Što sve možete raditi u Mindfulness kutku:
- Udobno se smjestite na naše fotelje i čitajte svoju knjigu u miru, ili meditirajte.
- Poslužite se našim knjigama o wellbeingu, njezi mentalnoga zdravlja, meditiranju, sreći, prevenciji stresa, tjeskobe itd.
- Ponesite slušalice i pomoću QR koda skenirajte poveznicu za kratke meditativne videe.
- Ako vas “puca” kreativnost, poslužite se našim bojankama za odrasle i bojicama i opustite se.
- Družite se s kolegama.
U slučaju da imate ikakav prijedlog kako obogatiti i poboljšati sadržaj našega novog kutka, slobodno nas kontaktirajte – u interesu nam je da budete opušteni i zadovoljni u Sveučilišnoj knjižnici! 🙂